Hayatın stres ve koşuşturmacasına kendimizi kaptırdığımız saatlerde mutlu olma kavramı çoğu zaman aklımıza bile gelmese de esasında yaptığımız her bir hareketin bize
daha fazla anlam ifade etmesi için mutluluğun peşine düşmemiz gerekiyor. Keyfimiz yerindeyken hayat çok daha anlamlı geliyor.Dünyanın dört bir yanında yapılan bilimsel
araştırmalar; mutluluğun formülünü bulmaya çalışıyor. Son yıllarda mutluluk, yaşama sevinci ve pozitif olma konularına sıkça eğilen bilim adamları, ortaya hayatı güzelleştirecek
öneriler çıkardı. Mutlu olmak için bazı öneriler...

 

   

 

Yardımsever Olun 

kendiniz için değil de, başka insanlar için para harcamak, size kendinizi daha iyi hissettirecek. En mutlu insanların, en büyük vericiler olduğunu ortaya koyan araştırmaya
göre; bağış yaparak ve başkalarına yardım ederek mutluluğu yakalayabilirsiniz.

 

Şükretmeyi Unutmayın

Mutlu olmanın yollarından biri, şükretmektir. Yaşadıklarınıza, sahip olduklarınıza, sevdiklerinize, sevmediklerinize yakından bakıp şükredin. Şükretmek, farkında olmanızı
sağlar ve sizin kendinizi çok yalnız hissettiğiniz anlarda bile yanınızda büyük bir gücün, Allah’ın olduğunu anımsamanızı sağlar. Dua etmek, şükretmek ruhunuzu iyileştirip
kendinizi daha mutlu ve neşeli hissetmenize yardımcı olacaktır.

 

Kendinize Hedefler Belirleyin

Kendilerine kısa veya uzun vadeli hedefler koyanların, koymayanlara göre daha mutlu olduğu iddia ediliyor. Wisconsin Üniversitesi'nden Richard Davidson, "Bir amaç
doğrultusunda çalışmak, olumlu duyguları devreye sokar" diyor.

 

İnançlı Olun

inançlı insanlar, olmayanlara göre hayatlarından çok daha memnun ve daha mutlu.  inançlı insanların, kariyer endişesinden kaçındıkları ve duygusal açıdan daha istikrarlı
oldukları ortaya çıktı. 

 

Sadeleştikçe mutlu olun

Fazla kilo, fazla eşya, fazla iş, fazla arkadaş, fazla borç… Gereğinden fazla olan her şey, hayatınızın kontrolünü elinize almanızı zorlaştırır ve sizi mutluluktan uzaklaştırır.
Hayatta mutlu ve neşeli olmak için size fazla gelenleri tespit edin ve bir bir hepsinden kurtulun.

 

Merhametli olmayı öğrenin

Kendinize karşı merhametli, şefkatli ve anlayışlı olmayı öğrenmek mutlu ve neşeli olmanızda yüksek önem taşımaktadır. Siz kendinize iyi davrandıkça, etrafınızdakilerin de
yaklaşımı değişecektir.Sadece kendinize değil etrafınızdaki diğer insanlara karşıda merhamet duygusuyla yaklaştığınızda kendinizi daha mutlu hissedeksiniz.

 

 

Hayatın zorluklarını kabul edin

Hayatın her zaman mutlu olamayacağını; hayatın inişli ve çıkışlı yollarda ilerlediğini bilmeniz gerekir. Her duygunuza sahip çıkmalı, gerçek olduğunun farkına varmalısınız.
Bir gün çok üzülebilir, başka bir gün mutluluktan göklere uçabilirsiniz. Bilmeniz gereken, her iki durumun da sonsuza sürmeyeceği olmalıdır.

 

Doğada daha fazla zaman geçirin

Doğada zaman geçirmek iç huzurunuzu artırır ve anı yaşamanızı sağlar ki bunlar mutlu bir hayatın temel iki özelliğidir.

 

Gülümsemeyi Unutmayın 

Gülümsemek ve mutluymuş gibi davranmak, gerçekten üzgün olduğunuzda kendinizi daha iyi hissetmenize neden oluyor. Birçok araştırmaya göre; sadece gülümseme
hareketi bile, insanların kendilerini daha mutlu hissetmelerine sebep oluyor.

 

İmtihanda olduğumuzu unutmayın, yaşadığımız tüm iyi ve kötü durumlar sadece bizi sınamak için varlar. Sabrımız ve şükrümüz bizim Öteki alemdeki yerimizi, derecimizi
belirleyecektir. Tıpkı bir rüya gibi ne kadar kötü bir rüya olsada uyandığımızda çok şükür rüya deriz. Yani burdaki hayat gibi, bir gün bizde bu dünya denen rüyadan uyanıp
ebedi hayatımıza kavuşacağız. Tek farkı burda yaptığımız iyilik ve kötülüğün hesabını verecek olmamızdır. O yüzden sabırla ve şükürle dayanın Rabbinize. Sadece seyredin
herşeyin nasıl ilmik ilmik işlendiğini. Ve gülümsemeyi unutmayın tüm olumsuzluklara inat.